ストレッチで太りにくい身体を作れる理由を4つ紹介！ みなさんは、ダイエットして体重を減らす為にはどのような方法があると思いますか？ 筋トレ、食事制限、有酸素運動。 これらの事を想像すると思います。 実は、ストレッチも体重 […]

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【ストレッチのメリット】継続する事で身体に現れる効果を5つ紹介！ みなさんは、日頃からストレッチを行っていますか？ トレーニングはするけど、ストレッチはしない。 このような方も多いと思います。 ストレッチの効果はすぐには […]

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【肩コリの原因とは？】すぐに出来る改善方法を4つ紹介！ 普段、肩コリに悩まされていませんか？ 日本人が慢性的に訴える症状として最も多い物。 それが肩コリです。 肩コリが続けば日常生活にも支障が出ます。 そんな肩コリですが […]

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【腰痛はなぜ起きる？】3つの原因と対処法を徹底解説！ 腰痛に悩んでいる方はいますか？ 腰痛持ちの方は、慢性的な痛みに悩まされている場合や一時的に痛みが出る場合など様々です。 悪化すれば、日常生活にも支障を来してしまいます […]

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パーソナルストレッチで重要な4つの事を徹底解説！ みなさんは、普段接客する時に心掛けている事はありますか？ 職種などによって違うと思いますが、共通する事もあると思います。 これは、パーソナルストレッチをする時も同じです。 […]

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パーソナルストレッチスクールでしか得られない技術3選！！ みなさんは、パーソナルストレッチを知っていますか？ お客様1名に対して、マンツーマンでストレッチを行う事です。 パーソナルストレッチには資格があります。 パーソナ […]

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セルフストレッチには無いメリット5選！ みなさんは、日頃身体の疲労やコリに悩まされていませんか？ この時に大切なのが、しっかりとケアをする事です。 その中でも、毎日簡単に行えるのがストレッチです。 「身体硬いから意味ない […]

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